Ripristinare il sonno è un obiettivo che molti desiderano raggiungere, e non si tratta necessariamente di grandi cambiamenti ma di piccoli adattamenti quotidiani. Molti si chiedono come riuscissero a dormire bene prima. Ecco quindi cinque abitudini serali che possono trasformare il vostro riposo e rendere le notti più serene. In breve: Spegnere gli schermi almeno … Leggi tutto 5 abitudini serali che migliorano il sonno