Alessia Fontana 
Capelli fragili e unghie deboli non sono solo un problema estetico: spesso sono un campanello d’allarme inviato dal corpo. La carenza di zinco è una causa comune, ma poco considerata, che può compromettere la salute dei capelli e delle unghie. Spesso, questi tessuti si indeboliscono perché mancano i nutrienti essenziali necessari al loro mantenimento e …
Move in un mondo dove la doccia non è solo un gesto di igiene, ma anche una strategia chiave per migliorare il sonno. Molti si chiedono: è meglio farsi la doccia al mattino o alla sera? La risposta potrebbe sorprendere. La scienza indica che il momento in cui ci si lava può influenzare profondamente la …
Un uso inappropriato degli antibiotici può mettere in pericolo non solo la salute individuale, ma anche la salute pubblica. L’abitudine di assumere antibiotici in modo indiscriminato, anche per infezioni virali, genera il fenomeno della resistenza batterica, rendendo questi farmaci sempre meno efficaci. Alcuni studi stimano che questa emergenza silenziosa possa avere conseguenze letali, trasformando infezioni …
Ogni notte milioni di italiani si pongono la stessa domanda: è meglio dormire con i calzini o senza? La risposta può non sembrare così semplice. Recenti studi scientifici hanno svelato che indossare i calzini a letto non solo influisce sul sonno, ma può anche migliorare il benessere generale. Per molti, la sensazione di avere i …
È un problema che molti conoscono: agitazione notturna e sonno interrotto. La qualità del sonno è influenzata da vari fattori, e sorprendentemente, la temperatura della stanza gioca un ruolo cruciale. Il comfort termico può essere la chiave per migliorare il riposo notturno e combattere le difficoltà ad addormentarsi. Scoprire le giuste temperature e applicare semplici …
Quando si tratta di riposarsi alla fine di una lunga giornata, molti di noi cercano conforto in una calda tisana serale. Ma scegliere il momento giusto per gustarla può fare la differenza tra una notte di sonno ristoratore e una battaglia con l’insonnia. Infatti, bere una tisana troppo tardi è un errore che può compromettere …
Sentirsi a corto di energia nel tardo pomeriggio è un’esperienza comune per molti. Questo calo di energia non è soltanto una questione di stanchezza, ma può essere il risultato di fattori più complessi legati a stili di vita e alimentazione. Soprattutto tra le 13:00 e le 16:00, è frequente avvertire sonnolenza e difficoltà di concentrazione. …
Quando il mal di testa colpisce con puntualità, come un orologio, è il momento di indagare. Questo fenomeno, noto come “mal di testa delle 17”, si manifesta in molti e potrebbe essere la spia di ritmi circadiani alterati, stress, o errate abitudini quotidiane. Capire le cause e applicare strategie di prevenzione può aiutare a migliorare …
Le mani gelate in casa, soprattutto con l’inverno che avanza, sono un problema comune che può creare fastidi significativi. Quando le temperature scendono, molte persone notano che le estremità diventano fredde, a volte fino al punto di perdere sensibilità. Questa condizione, sebbene spesso innocua, può essere sintomo di problematiche più gravi legate alla circolazione sanguigna. …
Molti italiani combattono con la sonnolenza postprandiale, una sensazione familiare che ci colpisce dopo un pasto abbondante. Che sia durante una pausa pranzo in ufficio o a casa, i picchi di energia della mattina sembrano svanire rapidamente. Questo fenomeno non è solo una questione di stanchezza, ma una risposta fisiologica del corpo alla digestione. Fortunatamente, …