Lo stress è diventato un compagno quotidiano per molti. Tra frenesia lavorativa, impegni familiari e imprevisti vari, trovare momenti di calma diventa una sfida. Tuttavia, dedicare anche solo 5 minuti al giorno a tecniche mirate può fare la differenza. Queste pratiche non solo riducono l’attivazione fisiologica, ma contribuiscono a riequilibrare i livelli di cortisolo, promuovendo … Leggi tutto Come eliminare lo stress in 5 minuti al giorno