Camminare sul posto è spesso considerato un modo semplice e accessibile per mantenere la forma fisica, ma molti non sanno che ci sono errori comuni che possono compromettere i reali benefici di questa pratica. La postura, il ritmo e la varietà del movimento sono elementi fondamentali per ottimizzare i risultati e garantire un esercizio efficace. … Leggi tutto L’errore che tutti fanno camminando sul posto e che azzera i benefici dell’esercizio