La sudorazione durante l’allenamento è spesso fraintesa. Molti associano la quantità di sudore a un esercizio efficace, ma la realtà è molto più complessa. La sudorazione è un processo naturale che aiuta il corpo a mantenere un’adeguata temperatura, e non sempre è sinonimo di intensità di sforzo. Con l’arrivo della bella stagione, comprendere meglio come … Leggi tutto Sudorazione e allenamento: cosa dice davvero il vostro corpo